Titolo: L'anno che ho incontrato il mio cervello. Diario di viaggio per chi ha appena scoperto di avere l'ADHD
Autore: Matilda Boseley
Editore: Erickson
Pagine: 312
Anno di pubblicazione: 2026
Prezzo copertina: 18,50 €
Recensione a cura di Luigi Pizzi
Cosa succede quando una diagnosi arriva a trent’anni e rilegge retroattivamente tutta la tua vita? In
L’anno che ho incontrato il mio cervello, Matilda Boseley racconta l’ADHD in età adulta con una voce che è insieme giornalistica, ironica e profondamente vulnerabile. Non è un manuale clinico, ma un memoir informato: un diario di scoperta che diventa una bussola per chi si è sempre sentito “troppo”, “sbagliato” o semplicemente fuori tempo. Fin dall’indice – organizzato come una sequenza di domande dirette (“Perché improvvisamente ora tutti parlano di ADHD?”, “Cosa c’è che non va in me?”, “Sto bene?”) – il libro dichiara la sua natura dialogica. Boseley non parla dall’alto: parla con chi legge. La struttura in due parti, “Imparare” e “Vivere”, riflette il doppio movimento del testo: prima capire cosa sta succedendo nel proprio cervello, poi imparare a costruirci una vita attorno.
L’incipit è emblematico. L’autrice racconta di aver scoperto l’ADHD grazie a TikTok, durante la pandemia: un dettaglio che potrebbe sembrare leggero e che invece diventa la chiave per comprendere un fenomeno generazionale. L’algoritmo che “la conosce meglio di lei” non è solo un aneddoto curioso: è il punto di partenza per interrogarsi su quante donne adulte, mai diagnosticate da bambine, abbiano iniziato a riconoscersi in narrazioni condivise online. Uno dei punti di forza del libro è l'equilibrio: Boseley intreccia la propria esperienza con dati scientifici accessibili, mantenendo uno stile chiaro e mai pedante. Da giornalista pluripremiata, sa verificare le fonti e sintetizzare studi complessi; da persona con ADHD, sa cosa significa sentirsi costantemente inadeguata. Il risultato è una narrazione che alterna momenti divertenti e autoironici a riflessioni molto intense sull’autostima. “La parte più invalidante dell’ADHD non ha nulla a che fare con il funzionamento del cervello in sé: riguarda piuttosto l’autostima”, scrive. È una frase che colpisce perché sposta l’attenzione dal sintomo al vissuto. Il libro dunque, non si limita a elencare caratteristiche diagnostiche, ma esplora le conseguenze emotive di una vita passata a sentirsi in difetto. La Boseley racconta l’infanzia da bambina che “non dava nell’occhio” come i maschi iperattivi, ma che faticava comunque a concentrarsi, a dormire, a regolare le emozioni. Parla di relazioni, lavoro, burnout, gestione domestica, ansia e perfezionismo con una sincerità che evita la retorica della “superpotenza”. L’ADHD non viene romanticizzato: viene compreso, contestualizzato, talvolta anche contestato. Il tono è uno dei maggiori pregi del libro: è spiritoso senza essere superficiale, empatico senza essere consolatorio. Boseley sa raccontare l’assurdità di dimenticare appuntamenti o di accumulare progetti mai finiti, ma sa anche descrivere con precisione chirurgica il peso di anni di autocritica. Importante è anche l’attenzione al genere. L’autrice evidenzia come l’ADHD femminile sia stato a lungo invisibile, confuso con ansia, insicurezza o semplice disorganizzazione. In questo senso, il libro dialoga con un dibattito internazionale più ampio e offre una prospettiva preziosa per chi si è riconosciuta tardi in una diagnosi. Non mancano strategie concrete: piccoli accorgimenti pratici, riflessioni sulla terapia farmacologica, suggerimenti su come strutturare il lavoro o le relazioni. Tuttavia, la forza del testo non sta tanto nelle “tecniche” quanto nel cambio di paradigma che propone: smettere di forzare il cervello ad adattarsi a modelli pensati per altri e iniziare a costruire una vita che funzioni per il proprio modo di essere. Se si vuole individuare un limite, si può dire che chi cerca un manuale sistematico e approfonditamente clinico potrebbe desiderare maggiore dettaglio tecnico. Ma non è questo l’obiettivo dell’autrice:
L’anno che ho incontrato il mio cervello è, prima di tutto, un racconto di riconciliazione. In definitiva, il libro di Matilda Boseley è una lettura importante per chi riceve una diagnosi in età adulta, ma anche per partner, amici, colleghi e genitori che desiderano capire meglio cosa significhi vivere con l’ADHD. È un testo che informa senza intimidire, che normalizza senza banalizzare e che restituisce dignità a un’esperienza spesso caricata di vergogna. È, soprattutto, la storia di un incontro: non con una malattia, ma con una parte di sé rimasta a lungo senza nome. E quando quel nome arriva, non cancella il caos — ma lo rende finalmente comprensibile.
Matilda Boseley, reporter e giornalista pluripremiata per Guardian Australia. Ha guidato il popolare canale TikTok della testata, dove scrive e conduce brevi video di approfondimento sulle notizie. Ha vinto il Quill Award for Innovation in Journalism ed è stata candidata anche al Walkley Award nella stessa categoria. Nominata Student Journalist of the Year ai Walkley Awards del 2019, ha lavorato come reporter e assistente caporedattrice a 7 News Melbourne e come cronista di breaking news per il quotidiano The Age. Si occupa di temi che riguardano i giovani, le donne e la salute mentale
